Bà bầu nên tăng cường bổ sung vitamin D
(Tapchimebe.com) - Một bác sĩ cố vấn nhi khoa cho nhóm điều tra biết thiếu vitamin D làm tăng mạnh quá trình viêm nhiễm và đề nghị tất cả các thai phụ và người đang cho con bú bổ sung vitamin D mỗi ngày, mức cụ thể là 10mcg/ngày.

vitamin a, vitamin, ba bau

Các nghiên cứu trước kia cũng tìm thấy bà bầu và những người đang muốn thụ thai đều thiếu vitamin D. Năm 2009, các chuyên gia cảnh báo rằng việc thiếu vitamin D trong thai kỳ có thể dẫn tới việc trẻ nhỏ bị còi xương và mắc bệnh mãn tính như tâm thần phân liệt, tiểu đường tuýp 1.

Theo Telegraph, trong khi nhiều người có thể nhận đủ vitamin D từ ánh nắng, thì những người sống ở vùng lạnh, hoặc ngồi văn phòng nhiều có thể không nhận đủ vi chất này.
Vitamin D có mặt ít ỏi trong một số loại thức ăn như dầu cá, trứng và gan, trong các đồ chế biến như bơ thực vật, ngũ cốc và sữa bột... Nhưng số lượng này vẫn không đủ cho cơ thể. Vì vậy, để bổ sinh vitamin D đầy đủ cho cơ thể mà không phải qua đường uống, các bà bầu nên tắm nắng khoảng 5 phút/mỗi ngày trong khoảng thời gian từ 7 giờ 30 sáng đến 8 giờ.

Theo Tapchimebe.com